DANCE-ТЕРАПИЯ. КАК НАУЧИТЬСЯ «ЗАЖИГАТЬ»

Опубликовал(а)

Cохранить подтянутую фигуру в «сытую зиму», получать удовольствие от вечеринок и встреч с друзьями, быть в тонусе – легко! Достаточно начать двигаться в ритме танца! Главное – не думайте о том, что вам «уже поздно начинать танцевать». Никогда не поздно быть активной! Для большинства видов танца возраст не имеет значения. Важны ваше желание и внутренний настрой. Окунитесь в мир ритмичных па прямо сейчас!

Панацея от всех бед

Современные люди всё чаще задумываются о способах, которые позволят им жить полноценно, чувствовать себя здоровыми и молодыми. И один из них – это танец. В медицине даже появилось направление, основанное на целебной силе танца. Танцевально-двигательная терапия впервые была оформлена как отдельное направление психотерапии в 50–70-х годах прошлого века в США, в 60–80-х годах – в Великобритании, Германии и Израиле, позже – в других странах Европы, Азии, в Австралии, Украине.

Врачи-терапевты утверждают, что не важно, как вы двигаетесь. Имеет значение лишь то, что вы при этом думаете и чувствуете. Тело – это инструмент, с помощью которого мы можем выразить свое внутреннее я, свои представления о красоте. Доказано, что с помощью танцев человек не только начинает себя лучше чувствовать физически, но и с течением времени избавляется от ряда психоэмоциональных проблем.

Без гантелей я красива

Тело и психика нераздельно связаны. Танцы – это тот вид активности, при которой обе части нашего «я» развиваются сообща. Это путь к внутренней гармонии и внешней красоте. У человека всегда есть потребность быть на виду. А это возможно только в движении. Танцевально-двигательная терапия основывается на волшебной силе танца, на силе творческого выражения в движении.

Исследования, проведенные в Karlstad University в Швеции и Высшей балетной школе Стокгольма на отделении танцевальной терапии, показали, что танцевально-двигательная терапия дает прекрасные результаты в борьбе с психоэмоциональными проблемами, особенно тогда, когда другие методы и традиционная медицина недостаточны или безрезультатны. Появилась и отдельная профессия – танцетерапевт.

Куда податься?

Везде немало танцевальных школ и клубов. Всегда и везде можно научиться разным видам танца: от спортивно-бальных до современных. Самым популярным направлением, особенно для взрослых людей, является Club Latin. Это социальный танец, вобравший в себя яркие и сочные цвета Латинской Америки, эмоции и красоту этники (сальса, бачата, меренге, руэда, реггетон, афро-кубинская румба, ча-ча-ча и др.). Club Latin можно танцевать как с партнером, так и сольно. Важно предаться эмоциям, поддаться импровизации и позволить своему сердцу говорить на языке танца. Как утверждают хореографы и преподаватели Club Latin, в этом виде танца не стоит увлекаться заучиванием движений, их оттачиванием, в отличие от бальных танцев здесь важны ощущения и эмоции.

Всего несколько занятий Club Latin, и вы станете звездой на любой вечеринке!

Отбивайся от поклонников

Если у вас еще нет спутника жизни, то вы, безусловно, его обретете, начав танцевать. Ведь красиво двигающаяся женщина привлекает гораздо больше внимания противоположного пола.

Зов предков

Самым первым средством коммуникации первобытных людей были движения и жесты. И танец являлся неотъемлемой частью общинной жизни. Объединяясь в ритме танца, первобытные люди выражали свои переживания: радость, печаль, страх и др. Ни одно жизненное событие, будь то рождение, смерть или свадьба, не обходились без особого танцевального ритуала. Так первобытный человек обозначал свою связь с невидимым и непознанным, с природой, с богами и духами.

Со временем танец стал еще и частью культурной жизни. Зародилась культура, которую передавали из поколения в поколение. Сложно представить любую страну без традиционного и любимого танца.

***

У танцоров количество кислорода в крови увеличивается на 18% (у физкультурников – только на 16%).

***

Танцы сжигают 400 ккал в час. В плитке шоколада – 450 ккал.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s